En el marco del Día Mundial de la Salud te compartimos algunas de las acciones más comunes entre las personas que llegan a dañar de forma considerable su salud.
1.-Morderse las uñas
Esto llega a generar infecciones en la piel, así como la propagación de bacterias en los labios y la boca.
2.-Rechinar los dientes
El bruxismo se presenta de forma inconsciente en situaciones de estrés o ansiedad y puede generar tendinitis en la mandíbula, desgaste dental, eliminación del esmalte dental, entre otros.
3.-Consumo excesivo de azúcares
La ingesta de azúcares bloquea la absorción de proteínas y nutrientes, lo cual interfiere en el desarrollo del cerebro.
4.-Dormir poco
Cuando duermes menos de ocho horas diarias aceleras la muerte de las células cerebrales en un corto plazo. Además, puede llegar a detonar síntomas de depresión, ansiedad y trastornos psicológicos.
5.-No desayunar
Saltarse el primer alimento del día propicia el almacenamiento de grasa abdominal y la pérdida de colágeno.
Fuente: Efe Salud